Vinagre de maçã e água com limão: segredo do emagrecimento de 20 kg de Katy Perry é este preparo super simples em jejum

A cantora Katy Perry , headliner do 'Dia Delas' no Rock in Rio 2024, que aconteceu na sexta-feira (20), tem dado o que falar por sua passagem pelo Brasil, desde o seu aerolook no momento da chegada até a participação em programas como o 'Estrela da Casa' e o 'Mais Você'.

Mas, antes mesmo de ambas as ocasiões, o corpo de Katy Perry vem sido comentado nas redes sociais pelo emagrecimento visível da cantora de 'Teenage Dream', que causaram até mesmo rumores de que a popstar estaria usando Ozempic, remédio emagrecedor polêmico que é popular entre as famosas.

Acontece que, ao contrário do que muita gente pensa, o emagrecimento de Katy Perry foi natural e linear desde ela deu à luz à sua filha Daisy, em 2020, fruto do seu casamento com o ator Orlando Bloom. Desde então, a headliner do Rock in Rio 2024 perdeu 20 quilos com algumas técnicas especiais.

Como Katy Perry perdeu 20 kg de forma natural?

Segundo o site Pink Villa, a principal motivação para a mudança do corpo de Katy Perry veio do próprio marido Orlando Bloom , que também passou por uma mudança drástica nos últimos anos. Juntos, o casal readequou sua alimentação, embora a cantora seja completamente viciada em pizza.

O segredo da rotina saudável de Katy Perry consiste em começar o dia com um copo de água e vinagre de maçã, seguido de suco de aipo ainda em jejum. Antes do café da manhã, a cantora segue os passos de Gisele Bündchen e toma um copo de água com limão e, assim, segue seu plano alimentar durante o restante do dia.

No cardápio da estrela estão comidas naturais e saudáveis. Nada de fast food e alimentos processados: Katy gosta de proteínas magras, como frango e peixe, e uma grande variedade de vegetais, além de frutas, nozes e sementes, que são distribuídos ao longo de suas refeições diárias, que são realizadas com o marido.

No café da manhã, o casal come uma banana ou ovos cozidos. Já no almoço, o cardápio é uma das proteínas listadas acima com salada ou sopa. No jantar, a simplicidade é a chave: frango grelhado com quinoa e aspargos. A cozinha dos astros também não tem espaço para glúten ou açúcar, justamente para evitar o ganho de gordura.

Como é a rotina de treinos de Katy Perry?

Ainda de acordo com a publicação do site Pink Villa, Katy Perry treina em jejum durante as manhãs de 3 a 5 dias por semana. Entre o seu grupo de exercícios estão agachamentos e aeróbicos, embora ela confesse não ser muito fã de atividades físicas.

Os queridinhos da cantora de 'Dark Horse' são pular corda, caminhadas, pickleball e ioga à luz de velas, que Katy sempre pratica quando tem tempo de sobra. Junto da dieta, sua rotina de exercícios físicos, a ajudou a eliminar 20 quilos.