Sidrolandense inicia jornada para sair do sedentarismo que vive

Diógenes Duarte, analista judiciario e no auge dos seus 44 anos, sentiu no próprio corpo o efeito que o sedentarismo faz com a maioria dos homens (e mulheres) nesta idade.

Segundo Diógenes, ele começou a notar o sedentarismo quando ao perceber que não conseguia realizar normalmente coisas simples do dia a dia, como o pegar de uma caneta no chão sem sentir um alivio ao levantar e soltar um Ahhhhh.

Neste início de semana ele começou o primeiro degrau de uma escada para a sua vitória pessoal, esteve em uma nutricionista para readequar a sua alimentação, a Drª Gabriela Mari.

Na sexta-feira(27), ele dará início ao segundo degrau, que é os exercícios físicos com acompanhamento de um profissional, no caso, ele estará frequentando a Academia Top Fit e terá o Professor Sandro Gonzales como seu personal.

A primeira coisa que passa pela cabeça de alguém que quer sair do sedentarismo, e praticar exercícios  físicos, mas segundo o proprietário e personal da Academia Top Fit Sandro Gonzales, o mesmo afirmou com seu conhecimento que “somente a atividade física não trará resultados se não mudar hábitos alimentares e se não tiver o acompanhamento de um profissional da área de nutrição, bem como, de outros que se fizerem necessários ao logo do processo”  finalizou Sandro.

Ainda segundo o personal, ele explica que o sedentarismo é caracterizado pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial,diabetes,obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio.

O site SidrolandiaNews  entrou em contato com Diógenes e o Personal Sandro e pediu a autorização de ambos para estar fazendo um “Antes e um Depois” e também acompanhar o desafio que enfrentará no decorrer dos próximos dias.